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Kurse und Kursbeschreibungen
VHS-Treptow-KöpenickPower-Training für Beckenboden, Po und Bauch
Ein Frauentraining, das unbekannte Muskeln aktiviert und ungeahnte Kräfte weckt. Es macht beweglich und geschmeidig und weckt alte Energien. Regelmäßig trainierte Beckenbodenmuskulatur sorgt für eine gute Haltung, strafft Po und Bauch, hilft bei Rücken-, Hüft und Knieproblemen und führt zu einem jungen strahlenden Aussehen. Diese dynamischen Muskelaufbauübungen im Wechsel von Spannung und Entspannung sind nicht schwierig und machen Spaß.
Problemzonen-Training für Frauen
Mangelnde Bewegung lässt die ungeliebten Fettpölsterchen wachsen, genau da wo wir sie nicht haben wollen. Die Muskulatur wird schlaff und schwindet, die Haltung wir schlecht. Dagegen gibt es ein hervorragendes Mittel: gezielte Bewegung. Die Übungen dieses Kurses fördern Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden und führen zu einer dauerhaft verbesserten Figur. Es werden Übungen für alle Problemzonen durchgeführt. Die Bewegungen sind weiträumig und dynamisch, die Übungen haben eine hohe Wiederholzahl, sind schonend und effektiv. Der Erfolg ist schnell sichtbar.
Bewegung und Entspannung
Etwas Erholsames für Körper, Geist und Seele. Wir nehmen Abstand vom alltäglichen Stress. Größte Aufmerksamkeit gilt den belasteten Regionen: Augen, Nacken, Schultern, Füße. Wir machen Spiele, Massagen, Atemübungen und ein bißchen Muskeltraining. Wahrnehmungsübungen und Phantasiereisen sorgen für vollkommene Entspannung.
Gymnastik für Senioren Gezielte Gymnastik trainiert Muskeln und Gelenke und fördert die Durchblutung des Körpers. Belastbarkeit, Beweglichkeit und Leistungsvermögen werden gesteigert. Es macht viel Spaß und wir halten uns fit!
Bewegungsübungen für den belasteten Rücken. Sanft und einfühlsam, mit wohltuenden Bewegungen lösen sich Blockaden, wird die Muskulatur entspannt, steigert sich die Bewegungsfähigkeit. Durch gezielte Übungen wird die Muskulatur gestärkt. Wir beugen vor. Und stärken den Rücken.
Medikos Heilpraktikerschule
Aus- und Fortbildungen
Fußreflexzonenmassage/ -therapie Fortbildung
Die Reflexzonenarbeit am Fuß hat sich im Laufe vieler Jahre aus altem Volkswissen zu einer exakten Spezialtherapie entwickelt. Der Ausgangspunkt der Arbeit ist immer der Fuß, von hier aus wird eine Verbesserung oder Heilung sämtlicher gestörter Organ- und Gewebefunktionen bewirkt. Im Fuß haben alle Bereiche des Menschen ihre zugeordneten Stellen, die Reflexzonen, die seine augenblickliche Verfassung im Kleinen wiedergeben. Die Therapeutin arbeitet mit gezielten Griffen, um die gestörte und geschwächte Lebenskraft zu ordnen und zu harmonisieren.
Ausbildungsinhalte Grundkurs:
- Vermittlung des theoretischen Wissens
- Bestimmung der Reflexzonen auf der Fußsohle
- Grundgriffe, Ausgleichsgriffe, Lymphstreichungen
- Durchführung einer Behandlung
Ausbildungsinhalte Aufbaukurs:
- Erarbeiten von Funktionszusammenhängen
- Vermittlung der Reflexzonen des Fußrückens
- Zahnzonen, Lymphzonen
- bimanuelles Arbeiten
- Behandlungsstrategien, individuelle Behandlung
Bitte mitbringen: Gesundheitsschuhe, Handtuch
Die Fingernägel müssen kurz sein
Ausbildung ErnährungsberaterIn
Dieser Kurs befähigt HeilpraktikerInnen und KosmetikerInnen zur Beratung in allgemeinen Ernährungsfragen, Diätanwendungen und Fastenkuren bei Gesunden, sowie Ernährungsumstellungen und spezielle Ernährungen bei bestimmten Erkrankungen. Es wird ein Überblick über Ernährungsansätze, Diäten, Nahrungsergänzungsmittel und neuartige Lebensmittel gegeben. Im praktischen Teil des Kurses werden Beratungssituationen gestellt und so Fragestellung, Anamnese und emphatischer Umgang mit dem Klienten geübt.
Ausbildungsinhalte:
- Anatomie und Physiologie des Verdauungstraktes
- Nahrungsbestandteile und deren Aufgaben
- Berechnung des Körpergewichtes
- Essstörungen
- Diäten
- Nahrungsmittelintoleranzen/ allergien
- alternative Ernährungsformen
- Nahrungsergänzungen und neuartige Lebensmittel
- Führung des Beratungsgespräches
Ausbildung zum Übungsleiter für Autogenes Training
Autogenes Training ist eine Möglichkeit, mit dem Streß unserer Zeit, dem hohen Lebenstempo, der Reizüberflutung und den hohen Anforderungen an Körper und Psyche besser umzugehen. Es ist eine westliche Methode der Tiefenentspannung, die fast jeder Mensch erlernen kann. Dazu gehört viel Konzentration und regelmäßiges Üben.
Autogenes Training bessert psychosomatische Erkrankungen, wirkt gegen Streß, erhöht Konzentration und Lebensenergie, stärkt die Konstitution, bringt Erholung und Entspannung.
Im Kurs erleben wir den Prozeß des Lernens dieser Entspannungsmethode mit allen Schwierigkeiten. Gleichzeitig lernen wir, das AT richtig zu vermitteln, Menschen anzuleiten und emphatisch zu begleiten, bis sie die Entspannung selbständig erreichen und durchführen können.
Ausbildungsinhalte:
- die 7 Grundübungen des Autogenen Trainings, Übungshaltungen
- Gruppenleitung und Gesprächsführung
- Umgang und Bearbeitung von Störungen
- Stützung der Motivation
- Erarbeitung von Kurzformeln und formelhaften Vorsätzen
- Aufbau von Erwachsenen- und Kinderkursen
- die AT-Formeln für Kinder, kindgerechte Geschichten
- Zusammenarbeit von Kursleitung und erwachsenen Teilnehmern, Kindern, und Eltern
Ausbildung zur Fachkosmetikerin
Eine solide kosmetische Grundausbildung in überschaubaren Gruppen, die 6 Monate dauert und mit einer ärztlichen Prüfung endet. Nach weiteren 6 Monaten Ausbildung mit heilpraktischen Themen, einem Praktikum und diversen Spezialausbildungen aus den Bereichen Massage, Fußpflege, dekorative Kosmetik und Trendkosmetik wird eine ärztliche Prüfung zur Ganzheitskosmetikerin abgenommen.
Ausbildungsinhalte Theorie: Anatomie und Physiologie des Körpers, Hautveränderungen, Hauterkrankungen, Akne, Allergien, Hautalterung, Haut und Psyche, Stoffwechsel, Ernährungsberatung, Kosmetik von innen, Peeling, Cellulite, Epilation, diverse Behandlungsmethoden, apparative und dekorative Kosmetik, Plastische Chirurgie, Lifting-Methoden uvm.
Die praktische Ausbildung wird von einer Kosmetikerin mit langjähriger Berufserfahrung liebevoll und praxisbezogen geleitet.
Ausbildung zur Fußpflegerin
Füße sind oft stark belastet, stecken die meiste Zeit in Schuhen und werden bei der Körperpflege vernachlässigt. Eine gute Fußpflegerin ist Gold wert, nicht nur für ältere Menschen. Nach der 5 oder 7,5 Wochen dauernden Ausbildung mit ärztlicher Prüfung ist eine Tätigkeits-Ausübung sofort möglich.
Ausbildungsinhalte Theorie: Anatomie und Physiologie des Fußes und Beines, Organsysteme, orthopädische Erkrankungen, Haut-und Nagelerkrankungen, Indikationen und Kontraindikationen medizinischer Fußpflege, der diabetische Fuß, Hygiene, Geräte-und Produktkunde uvm.
Der praktische Teil wird von einer erfahrenen Kosmetikerin und Fußpflegerin geleitet.
Venenleiden - Vorbeugen und Behandeln
Informationen für die erfolgreiche Fußpflegerin und Kosmetikerin, für interessierte Betroffene und HP - Anwärter
Inhalt:
Der Kreislauf
Venenerkrankungen
Behandlung und OP - Möglichkeiten
Venen - Gymnastik
Kneipp - Maßnahmen
Atem - Übungen
Ernährung, Übersäuerung und Verstopfung
Salben, Gels, Einreibungen, Umschläge
